预计昨夜到今晨，南平、三明、宁德、龙岩四市的部分县市有能见度小于500米的大雾；未来一周，全省天气较好

　　东南网-海峡都市报1月14日讯（记者 蔡镇金）相比北京等地，昨日的福建人显然幸福多了，迎来了新年以来天气最好的一天：气温回升，云开天朗。未来一周，我省天气较好，却也不是高枕无忧。昨日，省气象台发布今年首个大雾黄色预警，南平、三明等四市的部分县市能见度小于500米，司机朋友应注意行车安全。不过，今天早晨过后，我省的大雾即会消散。

　　雾本身不污染

　　福建常有大雾困扰，特别是早晚。昨日16时21分，省气象台发布了今年我省首个大雾黄色信号，预计昨夜到今晨，南平、三明、宁德、龙岩四市的部分县市有能见度小于500米的大雾。南平、三明等市气象台，以及永安、宁化、将乐、顺昌、政和等县气象台，都纷纷发布了大雾黄色预警。

　　市民也无须过度紧张，大雾对我们来说并不罕见，而且危害也比霾小得多。气象专家解释，雾本身不污染，但产生雾的大气环境处于比较稳定的状态，空气中的污染物不易向外扩散，造成集聚效应，空气质量也会下降。大雾来袭，我们也应减少户外活动，有呼吸道疾病和心肺疾病的人尽量不要外出。

　　当白天气温上升、湿度下降的时候，雾也会逐渐转化成霾。目前，影响我省的主要是大雾，早晨过后，大雾就会消散，因而带给人的危害显然比霾小多了。

　　未来一周阳光灿烂

　　昨日，福建迎来了新年以来天气最好的一天。在偏北气流控制下，湿度减少，气象部门预计，未来一周，我省还将以这种晴好天气为主，降水偏少，阳光灿烂。但受17日的一股较强冷空气影响，在晴空辐射作用下，全省早晚气温较低，我省西部、北部地区的部分有霜或霜冻，局部有结冰。这股冷空气带来的降温、大风预计将驱散盘踞在我国中东部多地的雾霾。

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　　太阳终于露出了笑脸

　　昼夜温差加大，白天舒适夜晨依然冷

　　东南网-海峡都市报1月14日讯 昨天影响我省的降水系统逐渐东移入海，我省上空转受西北气流控制，早晨中北部地区依然以阴天为主，部分县市还有小雨，南部地区阴到多云。午后云系逐渐消散，天气转好，大部分县市都见到了久违的太阳，在阳光照耀下气温回升。早晨最低气温：南平、三明、龙岩、宁德四市的大部分县市在6℃~9℃之间;其余各市的大部分县市在10℃~13℃之间。午后最高气温：南平、三明两市和龙岩、宁德两市西部多在11℃~14℃之间；其余大部分县市在16℃~23℃之间。福州本市阴转多云，早晨最低气温10℃左右，午后最高气温16.3℃。

　　今天是个阳光灿烂的日子，榕城最高气温继续回升，中午前后比较温暖舒适。最低气温比昨天还低些，夜晨依然冷，早出晚归还要注意保暖。天气放晴，空气也干燥起来，今天榕城相对湿度最低时只有30%，市民别忘适当多喝些水。

　　全省天气预报如下：

　　14日，全省晴到多云，午后最高气温继续回升。早晨，南平、宁德、三明三市的高海拔地区温度低，有霜冻。受晴空辐射影响，早晨，南平、三明、宁德、龙岩四市的部分和其余各市的局部有雾或轻雾。注意雾对交通运输的不利影响。

　　15日到16日，全省以多云天气为主。15日沿海风力有所减弱。16日，北方冷空气扩散南下，全省云系增多，沿海风力逐渐加大。

　　福建省沿海大风警报：14日，东北风5~6级，阵风7~8级。15日，东北风5~6级。16日，东北风5~6级阵风7级转东北风6~7级阵风8级。

　　今日福州市区生活指数

　　穿衣指数 5级 适宜穿毛衣类。

　　登山指数 1级 适宜登山。

　　紫外线指数 3级 强度中等，外出时需采取防护措施。

　　舒适度指数（-2）~（-1）级 大多数人感觉夜晨冷，中午前后较舒适。

　　明日晨练指数 2级 适宜户外锻炼。

　　相对湿度 30%~70%

　　（福建省气象服务中心13日17时发布）

　　全省九设区市今日天气

　　福州 多云到晴 8℃~17℃

　　厦门 多云 10℃~18℃

　　泉州 多云到晴 10℃~17℃

　　莆田 多云到晴 9℃~17℃

　　宁德 多云到晴 8℃~16℃

　　漳州 多云 10℃~20℃

　　龙岩 多云到晴 7℃~20℃

　　三明 多云到晴 8℃~16℃

　　南平 多云到晴 5℃~16℃

　　福州市区未来两天天气

　　1月15日：多云 8℃~18℃

　　1月16日：多云到阴 9℃~17℃

　　厦门市区未来两天天气

　　1月15日：多云 10℃~17℃

　　1月16日：多云 10℃~18℃

　　泉州市区未来两天天气

　　1月15日：多云 9℃~16℃

　　1月16日：多云到阴 10℃~17℃

　　冬日勤“三晒”

　　勤晒衣被、勤晒心情、人晒太阳，被称为冬日“三晒”。

　　被褥经常晾晒，可蒸发掉棉絮中的水分，使棉纤维经常保持干燥，增加弹性和保暖能力，使用起来使人感到温暖和舒适。晒被褥要讲究科学。晒时，应将迎阳面的被头缩短25厘米左右，背阳一面就露出25厘米左右，轮换翻晒，可使里外两头均晒到。久存不用或新购被褥，用前要充分晾晒。正在使用的被褥每周晾晒一次即可。病人使用的被褥，经常晾晒有利于病人康复。

　　如果你心情郁闷，出门晒晒太阳没准就会让情绪好起来。中医专家称，在一定程度上，阳光还能对人的情绪产生积极的影响。阳光给予人光和热，在寒冷的季节晒晒太阳，不仅给人温暖，促进血液循环和新陈代谢，还能增强人体对钙、磷的吸收，促进骨钙化，直接促进儿童身体长高，对成人骨质疏松症也有着特殊的疗效。

　　阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死，阳光能杀死多种呼吸道传染病的病原体，如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等。

　　晒太阳还可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D水平较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。

　　在这里需要提醒的是，不能隔着玻璃晒太阳，因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线。应该走出门去，在空气新鲜阳光明媚的地方活动会更好。